A osteocondrose da columna lumbar vai acompañada de danos na cartilaxe articular e no tecido óseo.
Esta enfermidade afecta ás persoas que están inactivas debido á súa ocupación ou estilo de vida. Debido á inactividade, os discos intervertebrais perden a súa elasticidade e mobilidade e co paso do tempo defórmanse e desgastanse.
O resultado desta deformación é unha redución da distancia entre as vértebras e o pinchazo das terminacións nerviosas entre elas.
Este feito leva á dor.
Quen é susceptible a esta enfermidade?
Cando chegan aos 30 anos, poucas persoas poden dicir que non tiveron dor nas costas. Este fenómeno desagradable só empeora coa idade. Ao comparar todos os casos coñecidos de osteocondrose, a osteocondrose da columna lumbar ocupa case o 90%. Se a enfermidade non se trata nos estadios iniciais, cando a ximnasia pode aliviar as consecuencias indesexables, a enfermidade pódese descoidar.
Causas da osteocondrose lumbar
A osteocondrose da rexión lumbar prodúcese como resultado dunha carga inadecuada do órgano da columna vertebral. Hai suficientes razóns polas que esta enfermidade progresa:
- A presenza de defectos conxénitos nesta área;
- Cambios e trastornos no equilibrio hormonal;
- distorsión postural;
- Baixa actividade física;
- Lesións traumáticas;
- exposición química;
- hipotermia;
- Levantamento frecuente de pesos bruscos;
- aumento do nerviosismo;
- A presenza de infeccións no corpo;
- obesidade;
- pés planos;
- Hipotermia.
A herdanza tamén xoga un papel importante na aparición da osteocondrose. Se tes familiares con esta enfermidade, cómpre tomar medidas preventivas máis en serio.
A osteocondrose lumbar ten os seus propios síntomas
Osteocondrose lumbar, cuxos síntomas consisten en varias dores e tensión nun grupo muscular específico. A dor que ocorre con esta enfermidade non é a mesma. Faise unha distinción entre dor, súbita e punzante, punzante ou ardente. A dor aumenta con movementos bruscos, tose e estornudo, e ao levantar obxectos pesados.
A osteocondrose da rexión lumbar caracterízase, ademais da dor, por náuseas, vómitos, dores de cabeza e mareos. Coa osteocondrose da rexión lumbar, son posibles síntomas como mareos, visión dobre, disfunción da uretra e o funcionamento dos xenitais.
Debido á abundancia de síntomas, a osteocondrose da rexión lumbosacra é difícil de perder. E se mesmo se detectan algúns dos síntomas enumerados, cómpre ir ao hospital.
Como se pode tratar a osteocondrose?
O tratamento da osteocondrose lumbar pódese facer de diferentes xeitos. A elección do método depende do grao de desenvolvemento da enfermidade.
Fases da enfermidade:
- Na primeira fase, a osteocondrose lumbar comeza cunha dor sorda na rexión lumbar ao levantar cargas pesadas. Neste punto os discos intervertebrais están danados.
- Na segunda etapa de desenvolvemento da osteocondrose, a distancia intervertebral diminúe e o anel fibroso destrúese. Durante este tempo, as terminacións nerviosas tórnanse. Este procedemento é moi doloroso para a parte baixa das costas. A reacción de dor da rexión lumbosacra irradia á coxa, rexión glútea e parte inferior da perna.
- Na terceira etapa de desenvolvemento da osteocondrose, obsérvase a destrución dos aneis fibrosos. Neste punto, comeza a formación de hernias intervertebrais. Esta fase da enfermidade caracterízase por unha dor intensa e persistente.
- Na cuarta etapa, faise moi difícil que o paciente se mova debido á grave deformación da columna vertebral. A dor faise constante, pero mesmo os raros intervalos sen dor non lle gustan ao paciente. Nesta forma, a enfermidade pode levar á discapacidade.
O ataque da segunda fase vai acompañado de dor, aumento da sudoración e "a pel de galiña". A duración de cada ataque posterior aumenta en relación ao anterior.
A osteocondrose da columna lumbar pódese curar con ou sen cirurxía. En cada décimo caso, realízanse operacións para tratar a osteocondrose. Noutros casos, úsase tratamento complexo. Hai catro formas coñecidas de tratar a osteocondrose lumbar sen cirurxía:
- tratamento con medicamentos;
- exercicios de ximnasia terapéutica;
- tratamento con sanguijuelas;
- Masaxes e acupuntura.
O tratamento da osteocondrose lumbar con terapia farmacolóxica comeza cun exame médico. Con base nos resultados da tomografía computarizada, raios X e terapia de resonancia magnética, o médico prescribe o tratamento. En moitos casos, a lista de medicamentos inclúe analxésicos, fármacos antiinflamatorios e relaxantes e estimulantes musculares.
O tratamento cirúrxico da osteocondrose da columna lumbar é posible a partir da terceira fase da enfermidade. Aquí cómpre utilizar todos os recursos internos do corpo. Para este fin, úsase unha técnica suave de estiramento da columna vertebral en combinación con reflexoloxía, masaxe, técnicas de acupresión e exercicios especiais.
Exercicios de ximnasia para osteocondrose
- Quédese na barra por pouco máis dun minuto.
- O corpo inclínase en diferentes direccións ata 10 exercicios;
- movemento da pelve cara adiante e cara atrás;
- Ponte a catro patas cos brazos estendidos e arquea as costas cara arriba e abaixo 15 veces.
- Pedalea unha bicicleta imaxinaria mentres estás de costas.
- Déitese de costas e preme e estira as pernas alternativamente 15 veces.
- Flexións 10-15 repeticións;
- Ponte de xeonllos e estende os brazos directamente ao chan. Dobra o corpo á metade e volve á posición inicial.
Ao realizar este tipo de exercicios diariamente, é posible non só previr a aparición de osteocondrose, senón tamén aliviar os síntomas desta enfermidade.
Cando camiñas, debes prestar atención á túa postura. A postura correcta inclúe manter a cabeza na mesma liña vertical que as costas. Neste momento, os ombreiros están nun estado estirado, o que garante unha superficie traseira plana sen omóplatos saíntes. Un estómago retraído permite que o teu peito avance. Todas estas instrucións deben aplicarse constantemente para evitar o desenvolvemento da osteocondrose.
Como tratar a osteocondrose sen medicamentos
O tratamento con remedios populares pode aliviar os síntomas da enfermidade e reducir a dor, pero non cura a enfermidade existente. Ademais do tratamento prescrito polo médico, os remedios populares poden servir ben, pero non deben usarse como base do tratamento.
Entre os tratamentos non farmacolóxicos para a osteocondrose lumbar, hai que destacar os seguintes:
- terapia manual;
- Masaxes;
- fisioterapia;
- Acupuntura;
- Apiterapia.
Coa axuda da terapia manual, é posible determinar a causa da enfermidade e previr o seu desenvolvemento. Ademais, un médico manual é capaz de aliviar os ataques de dor. A terapia manual lembra un pouco a unha masaxe, xa que a área de actividade do quiropráctico é a parte traseira e traballa coa axuda das súas mans.
Non obstante, as accións de masaxe están deseñadas para o tecido muscular, pero a terapia manual afecta ás vértebras e ligamentos. E este efecto conséguese con certo esforzo. O máis importante aquí é calcular a forza correctamente. As cualificacións e experiencia dun quiropráctico son importantes para iso.
A fisioterapia é moi diversa. En casos individuais debe utilizarse un amplipulso. Neste tipo de fisioterapia, a zona dolorosa é tratada con correntes moduladas sinusoidal. Este procedemento permítelle conseguir un efecto analxésico, neuromioestimulante, trófico e vasodilatador.
A segunda intervención física que pode desencadear o proceso de rexeneración, aliviar a dor e eliminar a inflamación é a terapia UHF. O seu efecto baséase nun campo magnético de ultra alta frecuencia.
Os procedementos de masaxe para a osteocondrose da columna lumbosacra baséanse no uso dunha técnica de masaxe única, na que se prefiren acariciar, presionar e amasar simples.
Tamén para o tratamento da osteocondrose da columna lumbar están permitidas masaxes, axitación lixeira e rozamento da superficie das costas.
As accións de masaxe realízanse co paciente deitado de costas. As superficies duras son preferidas para a masaxe.
Isto implica colocar unha pequena almofada ou almofada debaixo do estómago. Neste momento, as canelas deben elevarse 45 graos. A posición da cabeza nesta fase debe estar por debaixo do nivel do sofá, pero non flotando, senón descansando contra o soporte.
Para conseguir o mellor efecto de masaxe, a masaxe realízase con ingredientes activos quentantes. É posible realizar accións de masaxe despois de procedementos térmicos.
A acupuntura refírese aos métodos de reflexoloxía e permite ao paciente aliviar os espasmos musculares e aumentar o fluxo sanguíneo aos tecidos. O aplicador de Kuznetsov tamén se pode clasificar como reflexoloxía. Aplícase ao punto dolorido. A duración da sesión con este aplicador non supera os 20 minutos. Deitarse nunha alfombra espinosa durante 5 minutos todos os días pode aliviar a dor e relaxar os músculos tensos. Este médico de familia véndese nas farmacias a prezos razoables.
A osteocondrose trátase afectando a 5-7 puntos activos do corpo humano. Este procedemento é realizado por un neurólogo cualificado.
A apiterapia vai acompañada de tratamento con picaduras de abellas. As picaduras ocorren en puntos activos da columna vertebral e son similares á acupuntura. O veleno de abella pode quentar e aliviar a inflamación, eliminar a dor e mellorar a mobilidade das articulacións. O veleno de abella ten un efecto tónico e caracterízase polo seu efecto de longa duración e efecto duradeiro.
Como remedios populares para o tratamento da osteocondrose da rexión lumbosacra, distínguense os seguintes:
- Frotando con veleno de abella
- Alcohol fórmico
- Aplicando un emplasto de pementa.
Se queres usar remedios populares, é importante obter a aprobación do teu médico a este respecto.
A dor nas costas aguda pódese aliviar mediante:
- placas de propóleo;
- compresas de cera;
- compresas de mel con zume de aloe;
- Cataplasmas de mel.
Dieta como prevención da osteocondrose
As medidas preventivas para a osteocondrose lumbar non requiren unha dieta estrita. Na dieta préstase especial atención aos produtos lácteos, verduras frescas, herbas, froitas e xelea de froitas. É moi útil usar aceite de oliva e zume de limón na túa dieta.
A auga mineral purificada úsase preferentemente para beber. E como pratos principais é necesario comer produtos proteicos, marmelada ou marmelada de carne e peixe de mar coa maior frecuencia posible. Ademais, os alimentos para pacientes con osteocondrose deben conter o máximo posible de calcio, vitaminas A e D, B e C, magnesio e fósforo.
Os produtos que conteñen condoprotectores son moi útiles para pacientes con osteocondrose lumbar. Estes produtos inclúen cartilaxe animal en combinación con grans de trigo germinados e outros cereais.
O embarazo é unha das razóns para o desenvolvemento da osteocondrose lumbosacra.
As mulleres embarazadas ao final do embarazo corren o risco de desenvolver osteocondrose. Dado que un aumento do peso do feto leva a un cambio no centro de gravidade do corpo, isto crea unha tensión incorrecta na rexión lumbar das costas. En combinación con cambios no metabolismo e falta de vitaminas e minerais importantes, xorden condicións favorables que favorecen o desenvolvemento da enfermidade.
Dado que o número de medicamentos e procedementos fisioterapéuticos nesta fase redúcese ao mínimo, se a osteocondrose ocorre nunha muller embarazada, o tratamento debe ser prescrito e coordinado por médicos: un terapeuta e un xinecólogo.
Os métodos inofensivos para previr a osteocondrose nunha muller embarazada inclúen vendas e corsés especiais, paseos frecuentes, ximnasia para mulleres embarazadas e un curso especial de vitaminas.